L’option idéale pour celles et ceux ayant des problèmes de mobilité, des limitations physiques ou qui se sentent moins à l’aise au sol. 

Développer son bien-être physique et émotionnel

Tonifier le corps avec des postures simples et engageantes

• Améliorer sa souplesse

• Chasser les tensions musculaires

• Chasser les tensions articulaires

• Baisser le stress grâce à la respiration et la méditation

Mieux vivre au quotidien

• Reprendre possession de son corps

• Trouver une meilleure posture

• Trouver un meilleur maintien